Đối với phụ nữ mắc hội chứng buồng trứng đa nang thì bên cạnh việc sử dụng thuốc theo chỉ dẫn của bác sĩ thì một chế độ ăn uống đúng cách cũng giữ vai trò hết sức quan trọng trong việc hỗ trợ điều trị bệnh thành công.

Ngoài những thực phẩm mà các chị em buồng trứng đa nang nên ăn thì buồng trứng đa nang kiêng ăn gì cũng là vấn đề mà các chị em nên chủ động tìm hiểu để bổ sung thêm kiến thức trong quá trình chăm sóc sức khỏe cho chính mình và người thân. Sau đây là những thông tin hữu ích mà các chị em nên nắm rõ. Hãy cùng Blog Trần Phú tìm hiểu thông qua bài viết sau đây.

Buồng trứng đa nang nên kiêng ăn gì?

Buồng trứng đa nang kiêng ăn gì?

Nếu bổ sung các thực phẩm không cần thiết hay gây bất lợi cho bệnh lý thì sẽ khiến tình trạng bệnh càng trở nên nặng nề hơn. Vậy, buồng trứng đa nang kiêng ăn gì thì ngay sau đây các chị em sẽ có được câu trả lời.

Kiêng các chất kích thích, thức uống có cồn

Phụ nữ mắc hội chứng buồng trứng đa nang nên kiêng ăn các thực phẩm chứa chất kích thích như cà phê, trà, không hút thuốc lá… và tránh xa các thức uống có cồn như rượu bia, nước uống có ga… Bởi các chất này sẽ kích thích sự tăng hormone estrogen, làm tăng các triệu chứng của bệnh về ngoại hình như chứng rậm lông, nổi nhiều mụn trứng cá, da nhờn, tăng cân…

Kiêng thực phẩm có chỉ số GI cao

Thực phẩm có chỉ số GI cao như khoai tây, bánh mì, gạo trắng, bánh nướng, ngũ cốc chế biến sẵn…vì đây đều là các nguồn thực phẩm có chỉ số carbohydrate cao, chỉ số đường huyết cao nên càng làm tăng thêm gánh nặng cho người bệnh.

Kiêng thực phẩm có chỉ số GI cao

Kiêng thực phẩm chứa nhiều chất béo không tốt

Buồng trứng đa nang kiêng ăn gì thì không thể bỏ qua câu trả lời là nên kiêng thực phẩm chứa nhiều chất béo không tốt. Thực phẩm chứa nhiều chất béo không tốt không những ảnh hưởng đến nhiều bệnh lý khác mà còn ảnh hưởng đến bệnh buồng trứng đa nang. Những thực phẩm này bao gồm các chất béo bão hòa, chất béo hydro hóa, tồn tại nhiều trong dầu ăn, thức ăn chế biến sẵn và margarine, thịt mỡ…

Các thực phẩm nhiều chất béo không tốt sẽ làm tăng nồng độ hormone estrogen, gây tăng cân, tăng nguy cơ bị tiểu đường và mắc các bệnh lý về tim mạch, gây bất lợi cho bệnh nhân bị mắc buồng trứng đa nang.

Thay vì sử dụng các loại thực phẩm trên, các bạn nên sử dụng các loại chất béo có lợi cho sức khỏe như: dầu omega – 3, ăn nhiều cá thu, cá mòi, cá hồi, quả hạch, dầu oliu, các loại hạt, bơ…

Ngoài ra, các thức ăn được chế biến sẵn có nguy cơ làm tăng insulin trong máu và cản trở quá trình rụng trứng ở phụ nữ làm nghiêm trọng hơn hội chứng buồng trứng đa nang. Đồng thời chúng còn làm tăng nguy cơ mắc bệnh tim mạch, đái tháo đường, tăng cholesterol máu, cao huyết áp…

Kiêng thực phẩm có chỉ số đường huyết cao

Thực phẩm có chỉ số đường huyết cao bao gồm các loại bánh kẹo công nghiệp, đường trắng…vì đây sẽ là nguyên nhân khiến cho nồng độ glucose trong máu tăng cao, khiến cho bệnh buồng trứng đa nang ngày càng trở nên nặng hơn.

Vậy, buồng trứng đa nang nên ăn gì?

Phụ nữ mắc hội chứng buồng trứng đa nang nên ăn các thực phẩm giàu chất sắt như thịt bò, thịt cừu, thịt lợn nạc, hải sản, các loại ngũ cốc, lúa mạch, rau cải, súp lơ, rau bina, ăn đa dạng các loại đậu. Đồng thời ăn các thực phẩm chứa nhiều vitamin và khoáng chất, chất xơ từ rau xanh, trái cây, các loại củ…

Vậy, buồng trứng đa nang nên ăn gì?

Hi vọng những thông tin từ bài viết “Buồng trứng đa nang kiêng ăn gì?” trên đây sẽ giúp các chị em biết được buồng trứng đa nang kiêng ăn gì và nên ăn gì để nhanh chóng cải thiện bệnh và rút ngắn thời gian điều trị bệnh. Các chị em hãy bổ sung những thực phẩm tốt cho bệnh tình của mình cũng như cần hạn chế những thực phẩm không tốt nhé. Chúc các chị em luôn khỏe mạnh!

Bài viết liên quan

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *